Hoeveel weegt de gemiddelde Nederlander – alles wat je moet weten
Heb je je ooit afgevraagd hoeveel de gemiddelde Nederlander weegt? Gewicht kan veel zeggen over de gezondheid en levensstijl van mensen. In dit artikel ga ik onderzoeken wat het gemiddelde gewicht is in Nederland.
We kijken naar verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht en leefgewoonten die invloed hebben op het gewicht. Door deze informatie te begrijpen kunnen we beter inzicht krijgen in hoe gezond onze samenleving is en welke stappen we kunnen nemen om gezonder te leven.
Belangrijkste punten
- De gemiddelde Nederlandse man weegt 84 kilogram, terwijl de gemiddelde vrouw 72 kilogram weegt.
- Het gewicht van Nederlanders is de afgelopen decennia significant gestegen; mannen kwamen gemiddeld 6,5 kilo aan en vrouwen 5,1 kilo in de laatste 25 jaar.
- Factoren zoals voeding, lichaamsbeweging, lengte en leefstijl hebben een grote invloed op het gewicht.
- Gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging zijn essentieel om overgewicht te voorkomen en een gezond gewicht te behouden.
- Overgewicht is een groot probleem in Nederland: meer dan de helft van de mannen en bijna de helft van de vrouwen hadden in 2011 al overgewicht.
Wat je moet weten
De gemiddelde Nederlander is de laatste jaren zwaarder geworden. In 2011 woog een man gemiddeld 84 kilogram en een vrouw 70 kilogram. Tussen 1981 en 2018 steeg het gewicht van vrouwen van 65 naar 72 kilogram. Mannen gingen van 76,4 naar 84 kilogram in dezelfde periode.
Dit betekent dat Nederlanders meer zijn gaan wegen per centimeter lengte. Vrouwen werden ruim 4,7 kilo zwaarder per extra centimeter lengte, mannen bijna 2,3 kilo. Overgewicht is nu een groot probleem in Nederland: in 2011 had meer dan de helft van de mannen en bijna de helft van de vrouwen overgewicht.
Het korte antwoord
De gemiddelde Nederlandse vrouw weegt 72 kilo en de gemiddelde man weegt 84 kilo.
Even dieper duiken
In de afgelopen 25 jaar zijn Nederlandse mannen gemiddeld 6,5 kilo zwaarder geworden. Vrouwen kwamen 5,1 kilo aan. Tussen 2011 en nu werd de gemiddelde man 5,6 kilo zwaarder en de vrouw 3,7 kilo. Nu weegt een man ongeveer 84 kilo en een vrouw rond de 70 kilo.
Volgens het CBS waren mannen in 2011 gemiddeld al zwaarder dan enkele decennia eerder. Toen woog een man gemiddeld nog maar 76,4 kilogram terwijl vrouwen toen rond de 65 kilogram wogen. Het gewicht van Nederlanders stijgt dus al jaren flink.
Wat beïnvloedt het gewicht?
Veel dingen beïnvloeden het gewicht van mensen. Eén grote factor is wat je eet. Als je veel snoep en frisdrank eet, word je sneller zwaarder. Een andere belangrijke factor is hoeveel je beweegt. Mensen die vaak sporten of veel wandelen, blijven lichter.
Ook de lengte kan invloed hebben op het gewicht. Langere mensen wegen meestal meer dan kortere mensen. Daarnaast speelt leefstijl een rol; iemand die gezond leeft met genoeg slaap blijft gezonder.
Het weer in Nederland heeft ook invloed. In koude maanden eten mensen vaak meer om warm te blijven, wat kan leiden tot extra kilo’s.
Ten slotte kunnen familiegewoonten meespelen. Als je ouders gezond eten en sporten, doe jij dat waarschijnlijk ook vaker.
Dit weegt zo veel als
Hoe meten we dit?
We meten het gewicht van mensen met weegschalen. Iedereen gaat op de weegschaal staan om te zien hoeveel hij of zij weegt.
Ook meten we hun lengte. Dat doen we door rechtop tegen een meetlat te staan. Zo weten we hoe lang iemand is.
Deze gegevens verzamelen onderzoekers over veel mensen in Nederland. Daarna berekenen ze het gemiddelde gewicht en de gemiddelde lengte.
Zo ontdekken ze hoeveel de gemiddelde Nederlander weegt en hoe lang hij of zij is.
Waarom is gewicht belangrijk?
Een gezond gewicht helpt je om niet ziek te worden. Als je op een goed gewicht bent, heb je minder kans op ziektes zoals diabetes type 2 en hoge bloeddruk. Ook krijg je minder vaak problemen met je hart en bloedvaten. Je rug en gewrichten blijven sterker als je niet te zwaar bent.
Jouw vragen beantwoord
Hoeveel weegt de gemiddelde Nederlandse man?
Een gemiddelde Nederlandse man woog in 2011 ongeveer 84 kg. Dat is meer dan twintig jaar geleden.
Hoeveel weegt de gemiddelde Nederlandse vrouw?
Een gemiddelde Nederlandse vrouw woog in 2011 ongeveer 70 kg. Ook vrouwen zijn zwaarder geworden in de afgelopen jaren.
Waarom worden Nederlanders zwaarder?
Mensen eten vaak ongezond voedsel en bewegen minder. Dit zorgt ervoor dat ze aankomen.
Is overgewicht een probleem in Nederland?
Ja, overgewicht is een groot probleem. Meer dan de helft van de mannen en bijna de helft van de vrouwen hadden in 2011 al overgewicht.
Wat kunnen mensen doen om gezonder te blijven?
Ze kunnen gezond eten en regelmatig sporten. Dat helpt om op een gezond gewicht te blijven.